Kurz Spánek

Interiér a kvalita spánku

Délka: 6 hodin

Cena: 4.000 Kč

Forma: Online; pro skupiny s více než 5 účastníky možnost osobního kurzu přímo u vás ve firmě.

Cílová skupina: odborníci (designéři, interiéroví architekti, architekti, prodejci nábytku, investoři, výrobci), odborná veřejnost, studenti, školy.

Materiály: Každý účastník obdrží brožuru (pdf) s detailně rozepsanými tématy kurzu.

Tento kurz je určen všem, kdo chtějí lépe pochopit, jak vytvořit dobré prostředí pro lidi. Kurz se zaměřuje na to, jak zajistit bezpečnost, pohodlí, zdraví a jaké jsou environmentální aspekty architektury a interiéru. Poskytuje jasné informace o faktorech, které ovlivňují kvalitu prostředí a zdraví lidí, jako jsou technologie, výběr materiálů, světlo, hluk, vibrace a syndrom nemocných budov (SBS).

Cílem kurzu je naučit účastníky, jak navrhovat a realizovat zdravé a inspirativní prostory, které zohledňují individuální potřeby lidí. Kurz se také věnuje kvalitě architektury a tomu, jak může být dlouhodobě udržitelná, včetně stárnutí materiálů a technologií a měnících se potřeb uživatelů.

Kurz je praktický a přizpůsobený především profesionálům. Obsahuje nejen přednášky, ale také praktická cvičení a možnost diskuze. Účastníci mohou navíc využít individuální mentoring a odborné konzultace při řešení vlastních projektů.

1.   Úvod

2.   Cíle > kvalita prostředí = pohodlí, zdraví, eliminace rušivých vlivů

3.   Zdravotní aspekty
     > melatonin, vznik, podpora tvorby, jeho zastavení
> fáze spánku, typy spánku (dělený, Everyman…)

4.   Světlo a tma > barvy, osvětlení, zatemnění

5.   Stresové faktory > světlo, stand–up režim, vnější vlivy (světlo, zvuk), elektrosmog

6.   Životní etapy > sociologie člověka, vliv na kvalitu spaní

7.   Ložnice > umístění v domě, mikroklima, použité materiály

8.   Kvalita ovzduší > m³, výměna vzduchu, teplota, CO₂, ionty

9.   Postel > rozměry, provizorní spaní, manželská postel, sólo postel

10.  Typologie lůžka

11.  Matrace a rošt > technologie, materiály, nastavitelnost, poměr ceny a kvality

12.  Činnost v posteli > spánek, sex, nemoc, jídlo, práce, čtení

13.  Pohyb > ergonomie, usedání a vstávání, obsluha, stlaní

14.  Konstrukce > pevné postele, rozkládací postele, sklopné postele, polohování

15.  Dětské postýlky a lůžka

16.  Alternativy > hamaka, tatami, futon

17.  Hygiena > proudění vzduchu, postel, matrace, lůžkoviny, větrání, slunění

18.  Omezení > apnoe, děti, senioři, handikapovaní, dlouhodobě nemocní

19.  Speciální případy > hotely, nemocnice

20.  Normy a předpisy, zkušebnictví

21.  Zdroje > web, knihy, SW

21.  Diskuze, Q+A

Studijní materiály

• Brožura shrnující informace z celého kurzu

Něco navíc

1,5 hodiny online dle individuální potřeby:

• Supervising projektů
• Mentoring osob
• Ombudsman pro architekturu, interiér a design